ふたりの距離チェック

研究で使われている質問で、いまの「近さ」と「満足」を、自分の感じ方として見てみます。占いではありません。関係の良し悪しや将来は判定しません。

答える人

ふたりで使うときは、相手の答えを見ないで、別々に答えてください。答えを強いたり、点数で相手を責めたりしないでください。

1. 近さ（円の重なり）

次の7つの図のうち、あなたとパートナーの今の関係に、いちばん近いものを1つ選んでください。左の円が「あなた」、右の円が「パートナー」です。円が重なっているほど、気持ちのうえで近い関係を表します。

Inclusion of Other in the Self（IOS）尺度（Aron ら, 1992）にもとづきます。図は、オンラインで公開された2つの図（Gächter ら, 2015／Baader ら, 2024）から円の重なりの割合を測って平均し、描き直したもの、説明文は本サイトの運営者が日本語に訳したもので、公式の日本語版ではありません。

2. 関係の満足（3つの質問）

PRQC の関係満足の3項目（Fletcher ら, 2000）の日本語版です。37言語で検証した研究（Kowal ら, 2026）で使われた訳を使っています。

ひとりで抱えないでください

相手からの暴力・強い支配・つらい気持ちがあるときは、話せる窓口があります。

よりそいホットライン（フリーダイヤル・24時間）

0120-279-338

DV の相談は、お近くの配偶者暴力相談支援センターにつながる「DV相談ナビ」＃8008もあります（受付時間は各センターによります）。

出典：厚生労働省「まもろうよ こころ」の電話相談の一覧、内閣府男女共同参画局「配偶者暴力相談支援センター」。いますぐ危険なときは 110（警察）・119（救急）へ。

出典・このページについて

  1. Aron A, Aron EN, Smollan D. Inclusion of Other in the Self Scale and the structure of interpersonal closeness. J Pers Soc Psychol. 1992;63(4):596-612. doi:10.1037/0022-3514.63.4.596
  2. Fletcher GJO, Simpson JA, Thomas G. The measurement of perceived relationship quality components: a confirmatory factor analytic approach. Pers Soc Psychol Bull. 2000;26(3):340-354. doi:10.1177/0146167200265007
  3. Kowal M, et al. A cross-cultural psychometric evaluation of the 3-item Relationship Satisfaction Scale across 37 languages. J Marriage Fam. 2026. doi:10.1111/jomf.70110
  4. Gächter S, Starmer C, Tufano F. Measuring the closeness of relationships: a comprehensive evaluation of the 'Inclusion of the Other in the Self' scale. PLoS One. 2015;10(6):e0129478.
  5. Baader M, Starmer C, Tufano F, Gächter S. Introducing IOS11 as an extended interactive version of the 'Inclusion of Other in the Self' scale to estimate relationship closeness. Sci Rep. 2024;14(1):8901. doi:10.1038/s41598-024-58042-6
  6. Joel S, Eastwick PW, Allison CJ, et al. Machine learning uncovers the most robust self-report predictors of relationship quality across 43 longitudinal couples studies. Proc Natl Acad Sci U S A. 2020;117(32):19061-19071. doi:10.1073/pnas.1917036117

IOS と PRQC は、原著者・日本語版の著者の許諾を得て使っています。IOS の図は描き直し、説明文は運営者の訳です。PRQC の日本語版の3項目は、上の研究で検証された訳です。